Marathon unter drei Stunden laufen

Marathon unter drei Stunden laufen

Wenn man den Berlin Marathon unter drei Stunden laufen will, sollte man spätestens jetzt mit dem Training anfangen. Es nur noch 12 Wochen Zeit, für die spezifische Trainingsphase. Grundlagen müssen also stehen. Egal in welcher Zeit man die 42km hinter sich lassen möchte, als Faustregel gilt: Sobald du problemlos einen Halbmarathon laufen kannst, geht es mit dem Marathontraining erst los.

Mehr lesen

David Binninger

David Binninger, Wahlschwabe, Sportler aus Leidenschaft.

More Posts

Sportlerernährung oder – warum ich Diäten nicht mag!

Sportlerernährung oder – warum ich Diäten nicht mag!

Die geplante Umstellung auf „gesunde Ernährung“ hat ja bislang kaum funktioniert. Aber wenigstens vor der Triathlonserie wollte ich auf Sportlerernährung umstellen. Was ist daraus geworden?

Sportlerernährung
Soll das Sportlerernährung sein?

 

Mehr lesen

David Binninger

David Binninger, Wahlschwabe, Sportler aus Leidenschaft.

More Posts