in 6 Wochen zum StrongmanRun
Ist das möglich? Na klar, den Beweis dafür werde ich persönlich erbringen!
Tipps
Die letzten 10 Schritte vor einem Marathon
Jetzt sind es keine vier Tage mehr bis zum Berlin Marathon. Was sind die letzten 10 wichtigen Schritte?
Marathon unter drei Stunden laufen
Marathon unter drei Stunden laufen
Wenn man den Berlin Marathon unter drei Stunden laufen will, sollte man spätestens jetzt mit dem Training anfangen. Es nur noch 12 Wochen Zeit, für die spezifische Trainingsphase. Grundlagen müssen also stehen. Egal in welcher Zeit man die 42km hinter sich lassen möchte, als Faustregel gilt: Sobald du problemlos einen Halbmarathon laufen kannst, geht es mit dem Marathontraining erst los.
In 10 Wochen zum Ironman 70.3 – Trainingsplan
In 10 Wochen zum Ironman 70.3
Eigentlich müsste ich jetzt für mein Marathon Training draußen rumrennen. Eigentlich. Blöderweise regnet es seit stunden ununterbrochen und ich bin nun mal ein Schönwetterläufer.
- In 10 Wochen zum Ironman 70.3
Sportlerernährung oder – warum ich Diäten nicht mag!
Sportlerernährung oder – warum ich Diäten nicht mag!
Die geplante Umstellung auf „gesunde Ernährung“ hat ja bislang kaum funktioniert. Aber wenigstens vor der Triathlonserie wollte ich auf Sportlerernährung umstellen. Was ist daraus geworden?
